しんどい

最近訳もなく、なんかしんどいのです。

やっとこさ仕事をこなして、家帰ってバタンキュー。朝は「アァア゛行きたくないー」のエンドレス。

診断名が変わってから余計です。

あれから過去を振り返ることが多くなった気がします。複雑性ＰＴＳＤに関する本を読んでいると特にです。

今まで気にしないようにしていた心のパンドラの箱が開いてしまったような。

なのでちょっと読まないようにしました。今は読むべきときではないのかもしれないですね。

本来は、過去は変えられないし、「今」に集中する方がいいのですけれど。

マインドフルネスとか言うけど、正直過去と未来にとらわれちゃうんですよね。